תוצאות של הליך שאיבת שומן מוצלח יכולות להחזיק לשנים רבות, בתנאי שהמטופל ישמור על אורח חיים בריא. תאי השומן שהוסרו במהלך שאיבת השומן אינם צומחים חזרה, לכן האזורים המטופלים אמורים להישאר מעוצבים כל עוד המטופל שומר על משקלו. חשוב להבין ששאיבת שומן אינה תחליף לירידה במשקל. שאיבת שומן מסלקת את תאי השומן מאזורים ספציפיים בגוף, אך אינה מונעת מהגוף לצבור שומן נוסף במקומות אחרים. אם המטופל יעלה במשקל משמעותית לאחר הטיפול, תאי השומן הנותרים בגוף יכולים להתרחב, מה שיגרום לאזורים המטופלים להיראות פחות מוגדרים. לפיכך, תוצאות שאיבת השומן לטווח ארוך תלויות בעיקר ביכולת של המטופל לשמור על משקל גוף בריא.
כמה זמן אמורות להחזיק תוצאות של שאיבת שומן?
רוב המטופלים שעברו שאיבת שומן מדווחים על שמירה על התוצאות לטווח ארוך, כאשר 80-90% מהם שומרים על לפחות 75% מהשינוי המקורי בצורת הגוף למשך עשר שנים, יש מטופלים שהתוצאה נשמרת וניכרת לכל החיים. עם זאת, ישנם גם מטופלים אשר חוזרים למשקלם המקורי או אפילו עולים במשקל לאחר התהליך, מה שגורם לירידה בתוצאות.
אסטרטגיות לשימור תוצאות שאיבת השומן
תזונה בריאה ויציבות במשקל הגוף
שמירה על דיאטה מאוזנת ועשירה חיונית לשימור תוצאות שאיבת השומן. המטופלים צריכים להתמקד במזונות שלמים ולא מעובדים, עשירים בסיבים, חלבון ויטמינים וחומרים מינרליים חיוניים. שליטה בכמויות המזון והמאזן הקלורי לא פחות חשובה, כיוון שאכילת יתר יכולה להוביל להעלאת משקל ולאפשרות שהשומן יצטבר באזורים סמוכים לאזור שאיבת השומן וישנה את קווי המתאר של הגוף.
מומלץ לאמץ הרגלי אכילה בריאים, כגון צריכת ארוחות קטנות ותכופות, הגבלת צריכת מזונות מעובדים וממותקים והעדפת מזונות עשירים בחומרים מזינים. המטופלים צריכים גם להתמקד בצריכה מספקת של מים.
פעילות גופנית סדירה
שילוב של פעילות גופנית סדירה בשגרת החיים חיוני לשמירה על גוף מחוטב ולמניעת עלייה במשקל. שילוב של פעילות אירובית כמו הליכה קצובה, ריצה או רכיבה על אופניים יחד עם אימוני כוח, יכול לעזור לשרוף קלוריות, לבנות שרירים ולשפר את המתאר של הגוף. המטופלים צריכים לשאוף ללפחות 150 דקות של פעילות גופנית בעצימות בינונית בשבוע, או 75 דקות של פעילות בעצימות גבוהה.
מומלץ לשלב מגוון של אימונים, כגון הליכה, שחייה, אימוני התנגדות וספורט קבוצתי. כמו כן, חשוב לכלול תרגילים לחיטוב ושיפור של אזורים ספציפיים בגוף.
הימנעות מהרגלים לא בריאים
התנהגויות מסוימות, כמו צריכה מופרזת של אלכוהול, עישון ואורח חיים יושבני, יכולות להשפיע על התוצאות לטווח ארוך של שאיבת שומן. הרגלים אלה יכולים לתרום לעלייה במשקל, זרימת דם לקויה ובעיות בריאותיות כלליות שיכולות להשפיע לרעה על תוצאות ההליך. המטופלים צריכים לשאוף לאמץ אורח חיים בריא ומאוזן כדי להבטיח שההשקעה בשאיבת השומן אכן תשתלם לטווח ארוך.
מה קורה אם אעלה במשקל?
אם מטופל יעלה במשקל משמעותית (מעבר לכמה קילוגרמים) לאחר שאיבת שומן, תאי השומן שנותרו בגוף יתפחו. עם זאת, חשוב לשים לב לכך שתאי השומן שהוסרו במהלך ההליך אינם צומחים חזרה (גופנו לא מייצר תאי שומן חדשים). זה אומר שגם אם המשקל עולה, האזורים המטופלים כנראה יישארו מעוצבים יותר מאשר היו ללא שאיבת השומן. דבר נוסף שיש לשים לב אליו הוא השמנה לא פרופורציונלית. תפיחה של תאי שומן במקומות בגוף שלא עברו שאיבת שומן לעומת שמירה על מראה חטוב יותר במקומות שכן.
בסופו של דבר, ההצלחה ארוכת הטווח של שאיבת השומן תלויה במידה רבה במאמצים של המטופל לשמור על אורח חיים בריא ופעיל באופן קבוע. השקעה זו יכולה להבטיח שהשינויים החיוביים בצורת הגוף יישמרו לאורך זמן.
